Многие девушки так мечтают похудеть, тратят на это свое время и силы. Кто-то сидит на диетах, а кто-то предпочитает есть суши. Не знаю точно, откуда пошел такой слух, что если есть только суши, то вы похудеете. На самом деле все не так. Давайте разберемся.
Несомненно то, что худеть на суши очень приятно. Если питаться суши год, то, наверное, вы похудеете, но не на много. Самая распространенная ошибка заключается в том, что люди считают, что если в суши есть рис, то он поможет сбросить вес. Да, рис действительно помогает худеть.
Если вы хотя бы неделю будете питаться одним рисом (с добавлением специй или имбиря), то ваш вес заметно поползет вниз. К сожалению, о суши такого сказать нельзя. В суши содержится не только рис, но и рыба, сыр и многое другое. Они-то и дают чрезмерную калорийность.
Если вы любитель ролов Филадельфия, то знайте, что они не помогут вам похудеть. Сыр Филадельфия, основной и всеми любимый ингредиент данных ролов, очень калориен. Даже в небольших количествах он принесет больше вреда для похудения, чем пользы. Если вы все-таки отчаянно верите, что на суши можно похудеть, верьте!
На самом же деле, суши могут быть отличным перекусом после ужина или легким завтраком. Но не все суши подойдут для такого случая. Стоит обратить внимание, конечно же, на простые ролы, такие как Рол с креветкой или огурцом. В них содержится всего лишь 2 составляющие, которые сами по себе малокалорийны.
Но если вы будете использовать много соевого соуса, то тоже наберете лишний жирок. Лучше всего есть суши без соуса. Используйте только васаби и имбирь. Эти острые дополнения тоже помогают нам похудеть. Имбирь сам по себе очень полезен. В нем содержится много витаминов и минералов.
Самое главное, убедитесь, что у вас нет проблем с желудком и пищеварением, так как имбирь (да и вообще все острое) при проблемах с желудком противопоказаны. Если вы мечтаете похудеть, начните с налаживания своего питания. Правильное питание – это прямая дорога к правильному обмену веществ, быстрому усвоению пищи, а следовательно, к похудению.