Жизнь слишком коротка для диет или нет?

наслаждаться жизнью - наша главная задача
наслаждаться жизнью — наша главная задача

Я тут недавно озаботилась вопросом — а надо ли мне худеть? Так ли это необходимо для меня, и то ли это единственное, что необходимо, чтобы почувствовать себя счастливой? На планете Земля не так уж и много худых людей, людей с лишним весом гораздо больше, не говоря уж о по-настоящему стройных людях, у которых здоровый подтянутый вид. Как-то я посчитала по дороге на работу, сколько мне встретилось стройных людей, а сколько худых. Получились цифры 20/35, почти вдвое, не в пользу стройняшек. А я ведь считала только видимость, кто знает что там спрятано под одеждой.

Да и вообще. дожить до глубокой старости можно скорее полненьким, а если женщина достигла 35-летия, худеть и вовсе не рекомендуется, потому что вместе с лишним весом сохраняется запас гормонов, который позволяет ей дольше быть привлекательной для мужчин.

В реалиях современной жизни, активность наша оставляет желать лучшего — работа сидячая, времени на занятия нет, еда занимает большую часть нашей жизни — и как снятие стресса, и как часть приятного семейного вечера… Да что там говорить, и холодильник всегда рядом, и не под замком) Часто, за интересным фильмом, или в кафе с друзьями, так хочется съесть что-то вкусненького, и лично я всегда оправдываю себя, и съедаю то, это, пятое-десятое… Кроме того, килограммы почти всегда возвращаются, ведь мало просто скинуть пять лишних кило, желанный вес еще нужно сохранить… Так и возникает вопрос о целесообразности похудения как процесса.

Может, это только навязанные стереотипы, только видимость необходимости похудеть, ведь если мне комфортно в моем теле, то может ну их, эти условности?..

Только вот за такими размышлениями, к лишним килограммам привыкаешь прочно и надолго. А там не за горами и проблемы с иммунитетом, с позвоночником, с суставами, с венами, и лишние 5 превращаются в лишние 10 как по мановению волшебной палочки…

так ли вы представляете собственную жизнь?
так ли вы представляете собственную жизнь?

Впрочем, все не так грустно) Действительно, незачем морить себя голодом, но ведь никто не запрещает с умом подойти к диетам и здоровому образу жизни, не мучая себя и свой организм.

Я пока на том и остановилась — улучшение метаболизма, ведь для улучшения сжигания жира можно есть вкусные продукты — грейпфрут, цитрусовые, клубнику, и килограммы будут уходить, хотя и не так быстро, как хочется, зато насовсем. Конечно, не надо забывать о правильном питании (в целом) и физических нагрузках — бассейн, фитнесс нагрузка, йога, ролики и велосипед способствуют не только сбросу лишних килограммов, но и улучшению настроения.

Есть еще несколько простых правил, касающихся еды.  Недоедать, конечно, не стоит, организм не должен чувствовать обделенность калориями,но и переедать не нужно. Необходимо есть небольшими порциями, и после еды должно оставаться легкое чувство голода.

Я использую также еще хитрость — перед каждым вредным приемом пищи съедаю половину грейпфрута и выпиваю 2 стакана воды. После такого я и съесть много вредного не могу, и перед тем как съесть двадцать раз подумаю, хочу ли я еще этот грейпфрут)

Да и вода крайне полезна для организма, не зря врачи советуют выпивать ежедневно не менее 2 л воды, а то и 2,5 л — в зависимости от Ваших целей.

Конечно, похудеть все равно хочется, никуда от этого не деться — и размер хочется иметь “с”, и купальник чтобы не стыдно было одеть… но не зря ведь великая Фаина Георгиевна Раневская говорила, что “жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение”. Так что может достаточно выработать для себя свод правил, которые позволят тебе сохранить вес в норме, и не чувствовать себя обделенной.

но не стоит все же забывать о красивой фигуре
но не стоит все же забывать о красивой фигуре

 

5.00 avg. rating (50% score) - 1 vote