Еда, которая делает тебя толстой — часть 2

Начало здесь…

Батончики мюсли

Батончики-мюсли почти так же калорийны, как и Snickers. Они содержат столько же сахара, как и Mars. Так что не стоит обманываться, полагая, что эти батончики можно отнести к здоровой пище только потому, что в них содержатся зерна! Наоборот, для того, чтобы сделать их хрустящими и вкусными, производители добавляют в них различные масла и добавки, которые не могут считаться полезной пищей. Если хочется вкусного, гораздо полезнее будет позволить себе пару долек темного шоколада.

батончики-мюсли так же калорийны, как и обычные шоколадные батончики
батончики-мюсли так же калорийны, как и обычные шоколадные батончики

Спортивные напитки

Спортивные напитки, как и фруктовые соки, на самом деле, не слишком полезны для нашего организма. Это, по сути, подкрашенная вода с добавлением сахара, которая не может являться ни необходимостью, ни здоровым продуктом. Единственные люди, кому они действительно могут принести пользу – это супер-спортсмены, которые сжигают большое количество калорий во время тренировок, поэтому нуждаются в получении большого количества сахара после тренировки, чтобы пополнить запасы энергии своего тела.

Фруктовые йогурты

Фруктовые йогурта так или иначе становятся все более популярными, поскольку люди думают, будто они отличаются низким содержанием жиров. Может, конечно, и так, но производители компенсируют сокращение жира добавлением большого количества сахара, чтобы сохранять йогурт вкусным и ароматным.

фруктовые йогурты действительно содержат мало жира, зато сахара в них - хоть отбавляй
фруктовые йогурты действительно содержат мало жира, зато сахара в них — хоть отбавляй

Арахисовое масло с пониженным содержанием жира

На самом деле, арахисовое масло с пониженным содержанием жира даже хуже, чем обычное арахисовое масло. Между тем, не стоит забывать о том, что арахисовое масло действительно полезно как источник здоровых жиров, однако рекомендованная суточная норма потребления этого продукта – 2 ложки в день.

Вам следует помнить, что наилучший выбор для вашей фигуры – это свежие овощи и фрукты, белок и здоровые углеводы. Не стоит пытаться обмануть организм, используя заменители этих продуктов, или, в крайнем случае, старайтесь уделять больше внимания составу употребляемых продуктов. Красота вашего тела – в ваших руках, и чем больше вы будете следить за ним, тем скорее сможете наслаждаться результатами своих усилий.

гораздо лучше для фигуры будет отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам
гораздо лучше для фигуры будет отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes