Еда, которая делает тебя толстой

Есть ряд продуктов, которые считаются полезными, однако на самом деле они даже более опасны, чем нездоровая пища, так как никто и не подозревает о их побочных эффектах, полагая что едят здоровую пищу. Запомните эти продукты, и старайтесь быть осторожнее с ними.

вред фигуре приносят не только шоколадные батончики и чипсы, но и продукты, которые многие считают полезными
вред фигуре приносят не только шоколадные батончики и чипсы, но и продукты, которые многие считают полезными

Фруктовые соки

Фруктовые соки – это почти всегда плохая идея. В них много сахара, они содержат большое количества добавок, тогда как реальный процент содержания в них фруктов даже менее 10%. Кроме этого, в них содержатся вкусовые добавки и красители, а содержание калорий в них достигает 400 ккал в упаковке. Откажитесь от пакетированных фруктовых соков, — лучше пейте зеленый чай и негазированную минеральную воду. В крайнем случае, можете позволить себе стакан свежевыжатого сока.

фруктовые соки - это почти всегда много сахара и красителей
фруктовые соки — это почти всегда много сахара и красителей

Консервированные продукты

Консервы – это один сплошной запрет. Вероятно, они могут выглядеть вкусно и быть простыми и удобными в приготовлении, но не стоит забывать, что при производстве консервов используется сахар, искусственные подсластители и другие добавки, благодаря которым консервы и могут хранится долгое время. Гораздо лучше отдавать предпочтение свежим продуктам или свежеприготовленной пище.

Замороженные обеды

Замороженные обеды несут действительно серьезную угрозу для всех людей, кто пытается следить за здоровьем своего веса, так как немногие знают, что эти, так называемые, «низкокалорийные консервы», содержат очень много соли, а никому не стоит рассказывать, как отрицательно большое количество натрия сказывается на нашем организме.

сухофрукты только "прикидываются" нашими помощниками, - на самом деле они в 6 раз калорийнее своих свежих собратьев!
сухофрукты только «прикидываются» нашими помощниками, — на самом деле они в 6 раз калорийнее своих свежих собратьев!

Сухофрукты

Сухофрукты содержат так много сахара и калорий, что их необходимо запретить всем людям, которые хотят похудеть. В них содержится в 6 раз больше калорий, чем в тех же самых фруктах перед сушкой. Кроме того, вы можете съесть больше сухофруктов, чем свежих фруктов, поскольку они меньше по размеру и создают иллюзию меньшей порции. Не обманывайтесь, — сухофрукты не смогут заменить настоящий свежий фрукт, ни в части утоления голода, ни в части пользы.

Продолжение здесь…

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes