Диета Аткинса — противопоказания

Диета Аткинса основана на потреблении жиров и белка с ограничением зерна, овощей и фруктов.  Начальная фаза этой диеты носит наиболее ограничительный характер, когда позволяется употребить только 40-60 г углеводов в день. Основанием диеты Аткинса является то, что набор веса зависит от количества потребляемых углеводов. Эффективность низкоуглеводных диет не отличается от эффективности других диет, однако такие диеты могут иметь чрезвычайно вредные последствия для организма.

при низкоуглеводной диете рекомендован прием витаминов, хотя даже они не способны полностью заполнить недостаток питательных веществ

при низкоуглеводной диете рекомендован прием витаминов, хотя даже они не способны полностью заполнить недостаток питательных веществ

Недостаток питательных веществ

Диета Аткинса не обеспечивает нормального питания. Сторонники этой диеты советуют принимать пищевые добавки, однако такие добавки не могут компенсировать недостаток здорового цельного зерна, фруктов и овощей, который обеспечивают поступление в организм множества витаминов и минералов, которые не могут содержаться в белковой пище.

Недостаток клетчатки

Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием клетчатки может привести к запору, поэтому сидящим на диете Аткинса рекомендуется принимать специальные добавки с клетчаткой. Это необходимо еще и потому, что клетчатка также способна защитить от рака.

частое употребление красного мяса может повысить риск возникновения рака кишечника

частое употребление красного мяса может повысить риск возникновения рака кишечника

Риск рака

Ежедневное употребление мяса на долгосрочной основе, особенно красного мяса, может повысить риск возникновения рака толстой кишки. Кроме того, люди, которые не потребляют достаточное количество фруктов, также значительно повышают риск развития рака желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря и предстательной железы.

Высокий уровень холестерина

Большое количество красного мяса и молочных продуктов в отсутствии углеводов может повысить уровень холестерина в организме. Высокий уровень холестерина связан с повышенным риском сердечного приступа и инсульта, а высокое содержание жиров в пище может иметь негативное влияние на состояние артерий, что повышает риск сердечного приступа после еды.

Проблемы с почками

Диеты с высоким содержанием белка могут спровоцировать снижение эффективности функции почек. Это может составлять большой риск для людей, которые уже имеют незначительные сбои в работе почек, например, те люди, которые имеют повышенное кровяное давление или диабет. Кроме того, низкоуглеводная диета повышает риск образования камней в почках.

низкоуглеводные диеты помогут вам сбросить вес, но также могут принести серьезные проблемы со здоровьем

низкоуглеводные диеты помогут вам сбросить вес, но также могут принести серьезные проблемы со здоровьем

Вредные последствия диеты Аткинса
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Drag & Drop

Drag & Drop

PageLines is a drag & drop framework that allows you to completely customize your website with drag & drop.
Responsive & Mobile

Responsive & Mobile

Built from the ground up to look great on mobile devices. PageLines utilizes an advanced responsive framework.
Tons of Addons

Tons of Addons

Load up your own sections, themes and plugins using PageLines' one of a kind extension marketplace.
Еда, которая делает тебя толстой
Есть ряд продуктов, которые считаются полезными, однако на самом деле они даже более опасны, чем нездоровая пища Узнать больше
%d такие блоггеры, как: