Ощущение счастья

Научно доказано, что ощущение радости и счастья помогает нам худеть. Когда мы счастливы, все процессы в организме происходят быстрее. Пусть нам это незаметно, но это правда. Стоит начать с того, что когда мы счастливы, мы дышим глубоко, правильно.

похудение
ощущение счастья помогает нам худеть

Попадание кислорода в самые маленькие уголки нашего тела помогает сжиганию жира и избавлению от лишних калорий. Подробнее эта тема рассмотрена в дыхательных упражнениях для похудения. Когда же мы испытываем стресс, нервничаем, чувствуем депрессию, наше дыхание становится быстрым, резким, неравномерным.

Также, ощущение счастья не способствует быстрому появлению чувства голода. Вы когда-нибудь замечали, что когда у вас все получается, есть совсем не хочется. Действительно, счастье само по себе насыщает наш организм. Можно сказать, что в эти моменты мы питаемся солнечным светом.

Наличие же проблем часто приводит к перееданию. Самая распространенная привычка при наличии трудностей – это заедать их. Но таким образом, мы только усложняем жизнь организму, насыщая его ненужными продуктами. Двигаясь далее, отмечу, что для ощущения счастья не обязательно сразу бежать за покупкой путевки или шоколадки. Все положительные эмоции с легкостью можно найти в любимой музыке.

счастье
ищите счастье в самых маленьких моментах

Приятная медленная музыка может вас успокоить, заставить помечтать и расслабиться каждую клеточку. Под быструю музыку можно танцевать. Танцы как ничто иное прямой и очень приятный путь к похудению. Не забывайте, что движение – это жизнь. А движения под любимую музыку – это минус 300-500 калорий сразу.Вы случайно съели лишнюю пироженку? Идите потанцуйте.

Вечерние прогулки, звездное небо, прохладный воздух. Разве это не романтика? В такие моменты вы способны ощутить свободу, оторванность от этого мира, восхищение красотами природы. Гуляйте чаще. Находите хотя бы 15 минут перед сном, чтобы проветрить свои мысли и избавиться от дурных моментов, которые произошли за день.

Не злитесь. Злость способствует замедлению процессов пищеварения. Весь организм сжимается, начинает работать медленнее, пропускает мимо внимания многие питательные вещества. Злость не только помешает вашему похудению, но и добавит морщинок. Таким образом, даже с помощью ощущения счастья можно худеть. Будьте счастливы! Ищите маленькие приятные мелочи в вашей жизни ежедневно!

1.00 avg. rating (33% score) - 1 vote