Грейпфрут для похудения

Грейпфрут – удивительный фрукт, сочетающий в себе большое количество полезных веществ. Существует много мнений относительно того, сколько можно употреблять этот фрукт в день. Стоит сказать, что грейпфрут обладает повышенной кислотностью и раздражает слизистую оболочку.

грейпфрут
половинка грейпфрута в день — и вы будете худеть без диет

Так что грейпфрутовые диеты, в которых рекомендовано употреблять 3-4 кг в день – полный бред. Вы только испортите себе весь организм. Не попадайтесь на такие удочки, внимательно изучайте все положительные и отрицательные стороны.

Грейпфрут полезен при гипертонии, приводит печень в порядок, нормализует уровень холестерина. Он улучшает аппетит, укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное и противогрибковое действие, улучшает кровообращение, состояние сердца и обмен веществ.

Некоторые называют грейпфрут – фруктом убийцей. Действительно, было зафиксировано несколько случаев, где чрезмерное его употребление заканчивалось летальным исходом. Но мы с вами будем аккуратны. Во-первых, не стоит совсем исключать грейпфрут из рациона, но и употреблять его стоит не часто. Он помогает сжигать калории и лишний жир, выводить холестерин, те помогает нам худеть.

Одного грейпфрута в день будет вполне достаточно. Разделите его на порции. Можно съедать каждую порцию через полчаса после приема пищи. Это поможет вам сжечь половину съеденных калорий. Также очень полезен сок грейпфрута, если смешать его с медом.

грейпфрут
перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом

Этот напиток еще называют напитком молодости. Достаньте один грейпфрут из холодильника. Выньте из него всю мякоть. Сделать это вполне можно и обычной чайной ложкой. Положите мякоть в блендер и смешайте до состояния пюре или сока. Потом можно добавить мед по вкусу и пить.

Как мы уже отметили, чрезмерное употребление может быть вредным. Оптимальный вариант(если вы хотите похудеть) – половинка грейпфрута в день или стакан грейпфрутового сока. Заметим, что, если вы употребляете лекарства, проконсультируйтесь обязательно со специалистом. Данный фрукт способен быстро влиять на некоторые лекарственные средства, выводить их быстро из организма, нейтрализовывать их действие или вообще приводить к абсолютно другому результату. При небольшом употреблении грейпфрута вы будете равномерно сбрасывать вес без диет.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes